Enerji içeceğinin faturası ağır olabilir: Kalp krizi ve ani ölüm riski taşıyor

Enerji içecekleri, yorgunluğu atmak ve zindelik kazanmak amacıyla sıkça tercih edilse de, kalp sağlığını ciddi şekilde tehdit edebiliyor. Özellikle sınav dönemi boyunca ders çalışan öğrenciler, aşırı fitness yapan gençler ve yoğun iş temposuyla uzun saatler çalışan yetişkinler, enerji içeceklerine başvuruyor. Ancak, Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, bu içeceklerin ani kalp krizi, ani ölüm riski ve kalıcı kalp ritmi sorunlarına yol açabileceği konusunda önemli uyarılarda bulunuyor.

ENERJİ İÇECEKLERİNİN KALP SAĞLIĞINA ZARARI

Enerji içecekleri, içeriğinde yüksek miktarda kafein, taurin, guarana ve ginseng gibi uyarıcı maddeler bulundurur. Prof. Dr. Köksal, “Bir kutu enerji içeceği, kan basıncını 10 mmHg, kalp hızını ise 20 atım artırabilir. Bu durum kalp ritminde bozulmalara ve ani tansiyon yükselmelerine yol açabilir” diyor. Bu etkiler, kalp sağlığında uzun vadeli sorunlara yol açabilir.

ANİ KALP KRİZİ VE ANİ ÖLÜM RİSKİ

Enerji içeceklerinin bilinçsiz ve aşırı tüketimi, kalp damarlarında spazma yol açarak ani kalp krizine sebep olabilir. Prof. Dr. Köksal, bu tehlikenin aşırı kilo, ileri yaş, tansiyon ve diyabet gibi kalp hastalığı risk faktörleri bulunan kişilerde daha da arttığını belirtiyor. Ayrıca, enerji içeceklerinin alkol veya diğer uyarıcı maddelerle birlikte tüketilmesinin kalp sağlığına olan zararı daha da katlanıyor. “Bu durum, adeta ölüme davetiye çıkarmak gibidir” diye ekliyor.

SAĞLIKLI ALTERNATİFLER TERCİH EDİLMELİ

Prof. Dr. Köksal, yorgunluk ve bitkinlik hissiyle başa çıkmak için sağlıklı alternatifler öneriyor. “Bol su içmek, taze ve kuru meyve tüketmek, kontrollü çay ve kahve içmek, yeşil çay gibi doğal içecekleri tercih etmek ve aşırı şekerli beslenmeden kaçınmak kalbiniz için daha sağlıklı seçeneklerdir” diyor. Ayrıca dengeli beslenme, vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlamada daha sürdürülebilir bir çözüm sunuyor.

Enerji içecekleri, hızlı bir çözüm gibi görünse de, kalp sağlığını tehdit edebilecek ciddi riskler taşıyor. Bu nedenle, enerji içeceklerinin bilinçli tüketilmesi gerektiği vurgulanıyor. Kalbinizi korumak için sağlıklı ve uzun vadeli seçimler yapmanız önemlidir.