Ramazan’da ağız ve diş sağlığınızı korumanın yolları

Özel Eyrice Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi’nden Periodontoloji Uzmanı Dt. Nihal Salı, Ramazan ayında değişen beslenme düzeninin ağız ve diş sağlığına olan etkilerine dikkat çekerek, bu süreçte daha özenli bir ağız bakım rutini uygulanması gerektiğini vurguladı.

ORUÇ SIRASINDA AĞIZ KURULUĞUNA DİKKAT!

Uzun saatler süren açlık ve susuzluk nedeniyle tükürük üretiminin azalabileceğini belirten Dt. Nihal Salı, bunun ağız kuruluğuna yol açarak bakteri üremesini hızlandırdığını söyledi. Bu durum, diş çürükleri, diş eti hastalıkları ve kötü ağız kokusu riskini artırabilir.

SAĞLIKLI BİR AĞIZ İÇİN ÖNERİLER

Ağız hijyenini korumanın önemine değinen Salı, şu tavsiyelerde bulundu:
Dişleri düzenli fırçalayın: Sahur ve iftardan sonra florürlü diş macunu ile en az iki dakika dişlerin fırçalanması gerekir.
Diş ipi ve ağız duşu kullanın: Diş fırçasının ulaşamadığı alanları temizlemek için diş ipi ve ağız duşu gibi yardımcı ürünlerden faydalanılmalı.
Dil temizliği ihmal edilmemeli: Dil yüzeyinde biriken bakteriler ağız kokusuna neden olabilir. Bu yüzden günlük ağız bakımına dil temizleyicisi kullanımı eklenmeli.

BESLENME ALIŞKANLIKLARINIZA DİKKAT EDİN

Ramazan ayında sağlıklı dişler için tüketilmesi gereken besinlere de değinen Salı, şekerli, asitli ve yapışkan gıdalardan kaçınılmasını önerdi. Diş sağlığını destekleyen lifli sebzeler, tahıllı gıdalar ve sağlıklı yağlar içeren besinlerin tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca, iftar ve sahur arasında bol su tüketerek ağız kuruluğunun önlenebileceğini söyledi.

DİŞ PROBLEMLERİ İÇİN GEÇ KALMAYIN!

Ağız ve diş sağlığının genel vücut sağlığının ayrılmaz bir parçası olduğunu hatırlatan Dt. Nihal Salı, şu uyarıda bulundu:

"Diş eti rahatsızlıkları, çürükler veya protez kullanımına bağlı problemler yaşayan bireyler, sorunların büyümesini önlemek için mutlaka bir diş hekimine başvurmalıdır. Ramazan ayında alınacak basit önlemlerle hem sağlıklı bir ağız yapısı korunabilir hem de ibadet süreci daha konforlu hale getirilebilir."