Kan yağları neden yükselir? Dikkat edilmesi gerekenler

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Murat Şener, kan yağlarının yükselme nedenleri ve alınması gereken önlemler hakkında önemli bilgiler paylaştı.

KAN YAĞLARI VE ÖNEMİ

Kanda bulunan trigliserid, LDL (kötü kolesterol) ve kolesterol seviyelerinin yükselmesi, kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere birçok sağlık sorununa yol açabilir. Öte yandan, HDL (iyi kolesterol) ise damarlardaki zararlı yağların temizlenmesine yardımcı olarak kalp sağlığını korur.

KOLESTEROL NEDİR VE NEDEN YÜKSELİR?

Kolesterol, vücutta karaciğer tarafından üretilen ve hayvansal gıdalardan alınan yağ benzeri bir maddedir. Fazla tüketilen yağlı yiyecekler, sağlıksız beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam ve genetik faktörler kolesterol seviyelerinin yükselmesine neden olabilir. LDL kolesterol damarlarda birikerek tıkanıklığa yol açarken, HDL kolesterol bu birikimi engelleyerek kalp hastalıklarına karşı koruyucu bir rol üstlenir.

Trigliserid seviyelerinin yüksek olması da benzer şekilde kalp hastalıkları riskini artırır. Bu durum özellikle aşırı yağlı beslenme, diyabet ve metabolik hastalıklarda sıkça görülür.

KAN YAĞLARINI DÜŞÜRMEK İÇİN NELER YAPILMALI?

Kandaki yağ seviyelerini dengelemek için öncelikle sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek gereklidir. Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve sigaradan uzak durmak kolesterol seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olur. Ancak diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yeterli olmadığında, doktor kontrolünde ilaç tedavisine başvurulabilir.

Özellikle statin grubu ilaçlar, LDL kolesterolü düşürmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. Koroner arter hastalığı, diyabet, yüksek tansiyon gibi sağlık sorunları olan kişilerde LDL seviyesinin 70 mg/dl’nin altına indirilmesi önerilmektedir.

Düzenli doktor kontrolleri ve sağlıklı alışkanlıklar edinmek, kan yağlarını kontrol altında tutmanın en etkili yollarından biridir.