Nem Haberleri - Son Dakika Nem Haber Güncel Gelişmeler

Sıcak ve nemli havalarda eve kapanmamak için yapabileceğiniz aktiviteler...

Sıcak ve nemli havalarda eve kapanmamak için yapabileceğiniz birçok aktivite var. İşte size birkaç öneri... En sıcak saatler olan öğle saatlerinden ziyade sabahın erken saatleri veya akşam üzeri gibi daha serin zamanlarda dışarı çıkmaya çalışın. Parklarda, bahçelerde veya gölgelik alanlarda vakit geçirerek güneşin zararlı etkilerinden korunabilirsiniz. Pamuklu, keten gibi doğal kumaşlardan yapılmış, hafif ve bol kıyafetler tercih edin. Sentetik kumaşlar vücudunuzun daha fazla ısınmasına neden olabilir. Şapka, güneş gözlüğü ve geniş brimli şapka gibi aksesuarlar, güneşin zararlı ışınlarından korunmanıza yardımcı olur. Vücudunuzun susuz kalmaması için bol su içmeyi unutmayın. Naneli su veya limonlu su gibi ferahlatıcı içecekler içebilirsiniz. Gün içinde sık sık serin duş almak, vücut sıcaklığınızı düşürmenize yardımcı olur. Parklar, bahçeler veya ormanlık alanlar, şehir hayatının bunaltıcı sıcağından kaçmak için ideal yerlerdir. Sıcak havalarda spor yaparken daha kısa sürelerde ve daha düşük tempoda egzersiz yapın. Havuzda yüzmek, denizde serinlemek veya bir şelalenin altında durmak gibi serinletici aktiviteler yapın. Evinizi serin tutmak için perdeleri kapatın, klimayı kullanın veya doğal havalandırma yöntemlerini tercih edin. SICAK HAVALARDA BESLENME Salatalar, meyveler, yoğurt gibi hafif ve serinletici yiyecekler yeyin. Baharatlı yiyecekler vücut sıcaklığınızı artırabilir dikkat edin. Buzlu çay, meyve suları veya smoothie gibi içecekler sizi rahatlatacaktır. SICAK HAVALARDA SAĞLIKLI KALMAK İÇİN... Yüksek faktörlü güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin. Kendinizi halsiz, baş dönmesi veya kusma gibi hissediyorsanız serin bir yere geçin ve bol su içmeye özen gösterin. Böcek ısırıklarından korunmak için böcek kovucu kullanabilirsiniz. Sıcak ve nemli havalarda dışarıda vakit geçirirken dikkatli olmalı ve vücudunuza kulak vermelisiniz. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız hemen serin bir yere geçin ve mola verin.

Nem oranı ve sağlık etkileri

Nem, atmosferdeki su buharı miktarının bir ölçüsü olarak tanımlanır ve genellikle yüzde (%) olarak ifade edilir. Nem seviyeleri, insan sağlığı, konfor ve çevresel koşullar üzerinde önemli etkilere sahiptir. NEMİN TANIMI VE ÖLÇÜMÜ Nem, havadaki su buharının yoğunluğunu ifade eder ve genellikle yüzde (%) cinsinden ölçülür. İnsanlar için rahatlık ve sağlık açısından önemli olan nem seviyeleri belirlenmiştir ve bu seviyeler genellikle çevresel koşullar ve mevsimsel değişikliklere göre değişiklik gösterebilir. YÜKSEK NEM VE ETKİLERİ Yüksek nem seviyeleri, iç mekanlarda küf, mantar ve bakteri oluşumunu teşvik edebilir. Bu durum, solunum yolu hastalıklarına, alerjik reaksiyonlara ve astım gibi solunum problemlerine yol açabilir. Ayrıca, yüksek nem seviyeleri ağır ve boğucu bir atmosfer yaratabilir, kişisel konforu olumsuz etkileyebilir ve uyku kalitesini düşürebilir. DÜŞÜK NEM VE ETKİLERİ Düşük nem seviyeleri ise cilt kuruluğuna, gözlerde tahrişe ve solunum yollarında kuruluğa yol açabilir. Özellikle kış aylarında ısıtma sistemlerinin kullanımıyla birlikte havanın kuruması, iç mekanlarda nemin düşmesine neden olabilir. Bu durum, hastalıklara karşı direncin azalmasına ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların daha kolay bulaşmasına zemin hazırlayabilir. İDEAL NEM SEVİYELERİ Sağlık uzmanları genellikle iç mekanlarda yüzde 30 ila 50 arasında nem seviyelerinin ideal olduğunu önerirler. Bu aralık, hem sağlık açısından uygun bir ortam sağlar hem de iç mekan malzemelerinin korunmasına yardımcı olur. Nem seviyelerini ölçmek ve kontrol etmek için nem ölçerler ve nem gidericiler gibi cihazlar kullanılabilir. NEM KONTROLÜ VE ÖNEMİ Nem seviyelerinin kontrol altında tutulması, iç mekan hava kalitesini iyileştirmek için önemlidir. Bu amaçla kullanılan teknolojiler arasında havalandırma sistemleri, klima cihazları ve nem alma cihazları bulunmaktadır. Özellikle bina tasarımı ve yapı malzemeleri seçiminde nem kontrolüne dikkat edilmesi, iç mekan yaşam kalitesini artırabilir. SONUÇ Nem, insan sağlığı üzerinde doğrudan etkileri olan önemli bir çevresel faktördür. İdeal nem seviyelerinin korunması, solunum yolu hastalıklarının ve alerjik reaksiyonların önlenmesine yardımcı olabilir. Bu nedenle, iç mekanlarda nem seviyelerinin düzenli olarak kontrol edilmesi ve uygun tedbirlerin alınması önemlidir.

AKOM'dan nem uyarısı!

AKOM'dan yapılan açıklamada, İstanbul başta olmak üzere yurdun tamamına yakın bölümünde Afrika ve Basra kökenli sıcak hava dalgasının etkisinin devam edeceği kaydedildi. Hafta başına kadar bölgede etkili olması beklenen sıcak hava dalgası nedeniyle sıcaklıkların 34-37 derece aralığında seyredeceğinin öngörüldüğü belirtilen açıklamada, yüksek nem oranlarıyla (yüzde 50-95) bu değerlerin ölçülenden 5-10 derece daha fazla hissedilebileceği ifade edildi. Açıklamada, sıcaklık ve nem oranların en yüksek ölçüldüğü Kartal, Kadıköy, Florya ve Beylikdüzü gibi güney sahillerinde hissedilen sıcaklıkların 40 derece ve üzeri, yani tehlikeli değerlere ulaştığı vurgulanarak, bu nedenle öğle saatlerinde başta yaşlılar, hamileler, çocuklar, astım ve kalp yetmezliği gibi rahatsızlığı bulunan vatandaşların güneşli ortamda bulunmaması uyarısı yapıldı. İstanbul'da hava sıcaklıklarının 22 Temmuz Pazartesi gününe kadar mevsim normallerinin 4-7 derece üzerinde olacağı aktarılan açıklamada, 23 Temmuz-5 Ağustos tarihleri arasında da sıcaklığı mevsim normalleri civarı ile 1-3 derece üzerinde seyretmesinin beklendiği kaydedildi.

İstanbul yeni güne sıcak hava ve nem ile uyandı

İstanbul'da gece boyunca etkili olan sıcak hava ve yüksek nem oranı ilçelere göre değişirken, Ataşehir ve Ümraniye'de nem oranı yüzde 100'ü bularak rekor kırdı. Kentte saat 05.30 itibarıyla ilçe ilçe hava sıcaklığı, hissedilen sıcaklık ve nem oranları şöyle: Adalar'da hava sıcaklığı 27,1, hissedilen sıcaklık 32,4, nem oranı yüzde 93 iken, Arnavutköy'de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,8, nem oranı yüzde 83 oldu. Ataşehir'de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,3, nem oranı yüzde 100 ile rekor seviyeye ulaştı. Avcılar'da hava sıcaklığı 26,7, hissedilen sıcaklık 30,2, nem oranı yüzde 84 olarak ölçüldü. Bağcılar'da hava sıcaklığı 26,3, hissedilen sıcaklık 30,1, nem oranı yüzde 90'a ulaştı. Bahçelievler'de hava sıcaklığı 26,7, hissedilen sıcaklık 30,2, nem oranı yüzde 84 olurken, Bakırköy'de hava sıcaklığı 26,7, hissedilen sıcaklık 30,2, nem oranı yüzde 84 olarak kaydedildi. Başakşehir'de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,2 iken, nem oranı yüzde 83 olarak ölçüldü. Bayrampaşa'da hava sıcaklığı 26,3, hissedilen sıcaklık 30,1, nem oranı yüzde 90 olurken, Beşiktaş'ta hava sıcaklığı 26, hissedilen sıcaklık 30,5 derece ve nem oranı yüzde 98'e ulaştı. Beykoz'da ise hava sıcaklığı 26,7, hissedilen sıcaklık 29,6 iken, nem oranı yüzde 79 olarak ölçüldü. Beylikdüzü'nde hava sıcaklığı 27,1, hissedilen sıcaklık 30,7, nem oranı yüzde 82 olarak ölçüldü. Beyoğlu'nda hava sıcaklığı 25,9, hissedilen sıcaklık 30,3 iken, nem oranı yüzde 98'e ulaştı. Büyükçekmece'de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,1, nem oranı yüzde 89 olarak ölçüldü. Çatalca'da ise hava sıcaklığı 25,2 hissedilen sıcaklık 27,5 iken, nem oranı yüzde 82'ye ulaştı. Çekmeköy'de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 22,9, nem oranı yüzde 87 olarak kaydedilirken, Esenler'de hava sıcaklığı 26,3, hissedilen sıcaklık 30,1, nem oranı yüzde 90 olarak ölçüldü. Esenyurt'ta hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,1 olurken, nem oranı yüzde 89 oldu. Eyüpsultan'da hava sıcaklığı 25,8, hissedilen sıcaklık 28,6 iken, nem oranı yüzde 85 olarak ölçüldü. Fatih'te hava sıcaklığı 26,3, hissedilen sıcaklık 29,1, nem oranı ise yüzde 81'i buldu. Gaziosmanpaşa ve Güngören'de hava sıcaklığı 26,3, hissedilen sıcaklık 30,1, nem oranı da yüzde 90'a ulaştı. Kadıköy'de, hava sıcaklığı 27,4, hissedilen sıcaklık 32,4, nem oranı da yüzde 89 olarak kaydedilirken, Kağıthane'de hava sıcaklığı 25,9, hissedilen sıcaklık 30,3, nem oranı da yüzde 98'i buldu. Kartal'da hava sıcaklığı 27, hissedilen sıcaklık 32,1, nem oranı da yüzde 93 ölçüldü. Küçükçekmece'de hava sıcaklığı 26,7, hissedilen sıcaklık 30,3, nem oranı yüzde 85 olarak ölçülürken, Maltepe'de hava sıcaklığı 27, hissedilen sıcaklık 32,1, nem oranı da yüzde 93 oldu. Pendik'te hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,6 iken, nem oranı yüzde 95 olarak ölçüldü. Sancaktepe'de hava sıcaklığı 26, hissedilen sıcaklık 29,4, nem oranı yüzde 89'a ulaştı. Sarıyer'de hava sıcaklığı 26, hissedilen sıcaklık 30,4, nem oranı ise yüzde 97 olarak kaydedildi. Silivri'de hava sıcaklığı 26, hissedilen sıcaklık 28,7 iken, nem oranı yüzde 82'ye ulaştı. Sultanbeyli'de hava sıcaklığı 26, hissedilen sıcaklık 29,4, nem oranı ise yüzde 89 olarak ölçüldü. Sultangazi'de hava sıcaklığı 25,9, hissedilen sıcaklık 28,8, nem oranı yüzde 85 oldu. Şile'de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 23,9, nem oranı da yüzde 84'ü bulurken, Şişli'de hava sıcaklığı 26, hissedilen sıcaklık 30,5, nem oranı da yüzde 98'e ulaştı. Tuzla'da hava sıcaklığı 25,5, hissedilen sıcaklık 28,5 iken, nem oranı da yüzde 89'u buldu. Ümraniye'de hava sıcaklığı ve hissedilen sıcaklık 24,4 olmasına karşılık, nem oranı yüzde 100 ile rekor kırdı. Üsküdar'da hava sıcaklığı 25,9, hissedilen sıcaklık 28,9, nem oranı yüzde 86'ya ulaşırken, Zeytinburnu'nda hava sıcaklığı 26,7, hissedilen sıcaklık 30,3, nem oranı da yüzde 85'e ulaştı. Megakentte genel hava sıcaklığı sabahın ilk saatleri itibarıyla 26,7, hissedilen sıcaklık 30,3 derece ve nem oranı yüzde 85'i buldu.

Yüksek nem oranının sağlığa etkileri: Görünmez tehlike

Nem, havadaki su buharı oranını ifade eder ve insan sağlığı için önemli bir faktördür. İdeal nem oranı %40-60 arasında kabul edilir. Bu oranın altında veya üstünde olması çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. YÜKSEK NEMİN NEDEN OLDUĞU SORUNLAR: Solunum Problemleri: Yüksek nem, astım, bronşit ve alerjik nezle gibi solunum yolu hastalıklarının semptomlarını şiddetlendirebilir. Nemli ortamlar, küf ve mantar oluşumunu da teşvik eder ve bu mikroorganizmalar da solunum problemlerine yol açabilir. Terleme ve Sıcaklık Algısı: Yüksek nem, terlemeyi zorlaştırır ve vücudun serinlemesini engeller. Bu durum, özellikle sıcak havalarda bunalma ve halsizlik hissine yol açabilir. Uyku Problemleri: Yüksek nem, uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uyku kalitesini düşürebilir. Nemli ortamlar, boğucu ve rahatsız edici olabilir ve uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Eklem Ağrıları: Bazı kişilerde yüksek nem, eklem ağrılarını ve kas sertliğini tetikleyebilir. Nemli havalarda eklemler daha fazla sıvı emerek şişebilir ve ağrıya neden olabilir. Cilt Problemleri: Yüksek nem, ciltte tahriş, kaşıntı ve egzama gibi cilt problemlerine yol açabilir. Nemli ortamlar, mantar ve bakteri üremesini de teşvik ederek cilt enfeksiyonlarına yol açabilir. Yorgunluk ve Halsizlik: Yüksek nem, yorgunluk ve halsizlik hissine yol açabilir. Nemli ortamlar, vücudun enerji üretmesini zorlaştırabilir ve genel olarak daha az enerjik hissetmenize neden olabilir. YÜKSEK NEMDEN NASIL KORUNABİLİRSİNİZ? Evinizin Nem Oranını Kontrol Edin: Evinizin nem oranını bir higrometre ile kontrol edin ve ideal seviyede tutmaya çalışın. %60'ın üzerindeyse, nem alma cihazları kullanarak nemi düşürebilirsiniz. Havalandırmayı Sağlayın: Evinizi düzenli olarak havalandırın ve pencereleri açık tutun. Bu, nemli havanın dışarı atılmasına ve taze havanın içeri girmesine yardımcı olur. Klima Kullanın: Klimalar, nemi düşürmenin ve ortamı serinletmenin etkili bir yoludur. Özellikle sıcak ve nemli havalarda klima kullanarak daha konforlu bir ortam oluşturabilirsiniz. Küf ve Mantar Oluşumunu Önleyin: Küf ve mantar, nemli ortamlarda hızla üreyebilir. Bu nedenle, küf ve mantar oluşumunu önlemek için banyolar ve mutfaklar gibi nemli alanları düzenli olarak temizleyin ve havalandırın. Bol Su İçin: Yüksek nemde terleme yoluyla daha fazla su kaybedersiniz. Bu nedenle, susuz kalmamak için bol bol su içmeye özen gösterin. SONUÇ: Yüksek nem oranı, insan sağlığı üzerinde çeşitli olumsuz etkilere sahip olabilir. Bu nedenle, evinizin nem oranını kontrol altında tutmak ve nemden korunmak için gerekli önlemleri almak önemlidir. Unutmayın, sağlıklı bir ortam için ideal nem oranı %40-60 arasındadır.

Yüzde 86’yı geçti...Antalya nem bunaltıyor!

Antalya’da nem oranında ki yüzde 86’lık ani artış nedeniyle hissedilen hava sıcaklığı 35 dereceyi aştı. 29 derece olarak ölçülen deniz suyu sıcaklığı ise hava sıcaklığını aratmadı. Kurban Bayramı sürecinde mevsim normallerinde seyreden hava sıcaklığı nem oranındaki ani artış nedeniyle yükseliş gösterdi. Gün içerisinde Antalya kent merkezinde ki en yüksek nem oranı yüzde 86 olarak ölçülürken, meteoroloji verilerine göre 30 derece olan hava sıcaklığı ise 36 derece civarında hissedildi. Nem oranında ki ani yükseliş nedeniyle hissedilen hava sıcaklığının artması nedeniyle sıcaktan bunalan Antalyalılar ve turistler kendilerini gölgelik alanlara ve sahile attı. HAVA 30, DENİZ 29 DERECE Yoğun nem dolayısıyla Antalya’nın giriş noktası olan Kepez Seyir Terası’ndan kent manzarası görülmekte zorlandı. Konyaaltı sahilinin başlangıç noktasında ise benzer bir görüntü vardı. Antalya’yı çevreleyen Beydağlar nem bulutundan dolayı silüet şeklinde görüntülendi. Yüksek nem oranı nedeniyle hava sıcaklığının artmasından dolayı asfalt yollardan yükselen sıcak buhar dikkat çekti. Deniz suyu sıcaklığında ise rekor ölçüm yapıldı. Hava sıcaklığının 30 derece olarak ölçüldüğü Antalya’da deniz suyu sıcaklığı ölçümü ise 29 derece dolaylarında seyretti.