Sağlıksız beslenme kalp hastalıklarına neden oluyor

Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde görev yapan Doç. Dr. Tenekecioğlu, Dünya Kalp Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, kalp ve damar hastalıklarındaki artışın teknolojinin ilerlemesi nedeniyle hareketsiz yaşam ve sağlıksız beslenmeden kaynaklandığını ifade etti.

Beslenme alışkanlıklarının kalp sağlığı üzerinde doğrudan etkisi olduğunu belirten Tenekecioğlu, özellikle katı yağlar, işlenmiş gıdalar ve fast food'un gençler arasında yaygınlaştığını söyledi. “Fast food tüketimini azaltmak ve katı yağlardan kaçınmak gerekiyor. Beyaz et ve sebze ağırlıklı bir beslenme tarzı benimsemeliyiz; Akdeniz diyeti bu açıdan oldukça faydalıdır” dedi.

Hareketsiz yaşamın metabolizmayı yavaşlattığını ve yağ birikimine yol açtığını vurgulayan Tenekecioğlu, günlük yaşamda daha fazla hareket etmeye özen gösterilmesi gerektiğini belirtti. Merdiven kullanmanın bile bu konuda fayda sağlayacağını söyledi. Ayrıca, stresin kalp sağlığı üzerindeki etkisine dikkat çekerek, stresli ortamlardan uzak durmanın ve rahatlatıcı aktiviteler bulmanın önemini vurguladı. “Bu, sadece zihni dinlendirmekle kalmaz, metabolizmanın da düzenlenmesine yardımcı olur” ifadelerini kullandı.