Sağlıklı ve uzun ömürlü bir ilişki, karşılıklı çaba, saygı ve iletişimin bir sonucudur. İlişkinizi daha da güçlendirmek için dikkat etmeniz derken noktalar vardır ve bunları uygularsanız kurduğunuz ilişkiler daha sağlıklı ilerler.
İlişkiler çaba ister. Sağlıklı bir ilişki kurmak ve bunu daimi kılmak için bazı önemli detaylara dikkat etmek gerekir. Gelin bir ilişkide olması gerekenleri birlikte inceleyelim.
PARTNERİNİZİ ANLAMAYA ÇALIŞINDüşüncelerinizi, duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı açıkça ifade edin.
Partnerinizin söylediklerine dikkatle kulak verin ve anlamaya çalışın.
"Sen beni..." yerine "Ben böyle hissediyorum..." şeklinde ifade kullanarak, suçlayıcı bir dil yerine yapıcı bir iletişim kurun.
Partnerinizin davranışları yerine, bu davranışların sizin üzerindeki etkisinden bahsedin.
Problemi çözmek yerine, birbirinizi suçlamak ilişkinize zarar verebilir.
BAĞLAR NASIL GÜÇLENDİRİLİR?Beraber vakit ayırın, yeni şeyler deneyin ve birlikte gülün.
Sarılmak, öpmek gibi fiziksel temas, duygusal bağı güçlendirir.
Sürprizler yapın, romantik jestlerde bulunun ve ilişkinizin ilk günlerindeki heyecanı yakalamaya çalışın.
hedefler belirlemek, ilişkinize bir yön verir ve sizi birbirinize yaklaştırır.
Partnerinizin yaptığı küçük şeyleri takdir edin ve teşekkür edin.
DÜRÜST OLUN, SÖZÜNÜZÜ TUTUNPartnerinizin düşüncelerine, duygularına ve sınırlarına saygı gösterin.
Sözlerinizi tutun, dürüst olun ve partnerinize güven verin.
Aşırı kıskançlık, ilişkinize zarar verebilir.
Kendi ilgi alanlarınızın ve arkadaşlıklarınızın olmasına izin verin.
DEŞİĞİME AYAK UYDURUNHayat değişir ve ilişkiler de değişir. Değişime ayak uydurmaya çalışın.
İlişkinizde aşamadığınız sorunlar varsa, bir çift terapistinden yardım alabilirsiniz.
Kimse mükemmel değildir. Hata yapabileceğinizi ve affedebileceğinizi unutmayın.
Sağlıklı bir ilişki, sürekli bir çaba gerektirir. Bu önerileri uygulayarak ilişkinizi daha güçlü ve mutlu hale getirebilirsiniz. Ancak her ilişki farklıdır ve bu öneriler genel bir çerçeve sunmaktadır.