Eylül ayı, yazın sıcak günlerinden yavaş yavaş serin sonbahar günlerine geçiş yaptığımız, meyvelerin en lezzetli olduğu aylardan biridir. Peki, eylül ayında hangi meyveler bize lezzet verir? İşte eylül ayının vazgeçilmez meyveleri...
Eylül ayında sofralarımızı renklendiren meyveler arasında şunlar bulunur:
EYLÜL AYININ RENKLİ DÜNYASI: MEYVELERÜzüm: Çeşitli renk ve tatlardaki üzümler, eylülün en sevilen meyvelerinden biridir. Hem taze tüketilebilir hem de pekmez, reçel gibi ürünler yapımında kullanılır.
İncir: Tatlı ve sulu yapısıyla incir, eylül aylarının vazgeçilmezidir. Hem taze tüketilebilir hem de kurabiye, tatlı ve reçel yapımında kullanılır.
Armut: Farklı çeşitleri bulunan armut, eylülde en lezzetli halini alır. Hem taze tüketilebilir hem de komposto yapılabilir.
Kavun: Yaz aylarının popüler meyvelerinden olan kavun, eylülde de sofralarımızdan eksik olmaz. Serinletici ve tatlı yapısıyla özellikle sıcak günlerde tercih edilir.
Karpuz: Yazın vazgeçilmezi olan karpuz, eylül ayında da tazeliğini korur.
Mürdüm eriği: Tatlı ve sulu yapısıyla mürdüm eriği, eylül ayının diğer bir lezzetli meyvesidir.
Kızılcık: Asitli ve ekşi tadıyla kızılcık, reçel, marmelat ve sos yapımında kullanılır.
Böğürtlen: Antioksidan bakımından zengin olan böğürtlen, hem taze tüketilebilir hem de tatlı ve smoothie yapımında kullanılır.
EYLÜL AYI MEYVELERİNİN FAYDALARI NELERDİR?Eylül ayının meyveleri, sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda birçok fayda da sunar:
Özellikle C vitamini, potasyum ve antioksidanlar açısından zengindir.
İçerdiği vitaminler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler.
Antioksidanlar sayesinde cilt sağlığını korur ve yaşlanma etkilerini azaltır.
Eylül ayının sunduğu bu lezzetli ve sağlıklı meyvelerden bol bol tüketerek hem damak zevkinizi tatmin edebilir hem de sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.