'Beynimizin sadece 'unu kullanıyoruz' gibi yaygın bir yanlış anlama olsa da, gerçek şu ki beynimizin tüm bölgelerini sürekli olarak kullanıyoruz. Farklı görevler için farklı bölgeler aktif hale geçiyor.
Beynimizin hangi tarafını daha çok kullandığımız sorusu yerine, beynimizin nasıl çalıştığı ve farklı görevler için hangi bölgelerin aktif hale geldiği sorusuna odaklanmak daha doğru bir yaklaşımdır. Beynimiz, karmaşık bir organ olup, sürekli öğrenen ve değişen bir yapıdadır.
BEYNİMİZ İKİ EŞİT OLMAYAN YARIM KÜREDEN OLUŞURBeynimiz, büyük bir yarıkla ayrılmış iki eşit olmayan yarım küreden oluşur: sol ve sağ. Bu iki yarım küre, birbirinden farklı görevleri üstlenir ve birbirleriyle sürekli iletişim halindedir.
Sol Beyin: Genellikle dil, mantık, matematik, analiz ve sıralı düşünme gibi becerilerle ilişkilendirilir. Sol elini kullanan kişilerde genellikle sağ beyin, sağ elini kullananlarda ise sol beyin daha baskın olabilir.
Sağ Beyin: Görsel düşünme, yaratıcılık, sezgi, duygular ve bütünsel düşünme gibi becerilerle ilişkilendirilir. Müzik, sanat ve spor gibi alanlarda yetenekli kişilerde genellikle sağ beyin daha aktiftir.
PEKİ, HANGİ TARAFI DAHA ÇOK KULLANIYORUZ?Aslında bu soruya net bir cevap vermek mümkün değil. Çünkü beynimiz, yaptığımız her işte iki yarım küreyi de birlikte kullanır. Örneğin, bir roman okurken hem sol beynimizle kelimelerin anlamını çözümleriz hem de sağ beynimizle hikayenin duygusal boyutunu anlarız.
BEYİN İŞLEVLERİ HAKKINDA ORTAYA ATILAN YANLIŞ ANLAMALAR NELER?Beynin yüzde 10'unu kullanıyoruz efsanesi, beynimizin büyük bir kısmının kullanılmadığına dair bir yanılgı yaratır. Beyin taramaları, beynimizin her an aktif olduğunu göstermektedir.
Bazı insanlar, sol beyinli veya sağ beyinli olduklarını düşünerek kendilerini etiketlerler. Ancak gerçekte, beynimiz her iki yarım küreyi de dengeli bir şekilde kullanır.
BEYİN SAĞLIĞINIZI KORUMAK İÇİN NE YAPMALIYIZ?Uyku, beyin sağlığı için çok önemlidir.
Egzersiz, beyin hücrelerinin büyümesini ve bağlantı kurmasını sağlar.
Öğrenme, beyni genç tutar ve zihinsel becerileri geliştirir.
Sağlıklı beslenme, beyin sağlığını destekler.Stresten uzak durun: Stres, beyin hücrelerine zarar verebilir.