Yaz aylarının gelmesiyle birlikte sıcakların artması, ne yazık ki ishal vakalarında da artışa neden oluyor.
Peki, ishal neden yaz aylarında daha sık görülüyor ve bu durumdan korunmak için neler yapabiliriz? İşte bu soruların cevapları:
Yaz Aylarında İshalin Artmasının Nedenleri:
Sıcak Havaların Etkisi: Sıcak havalarda bakterilerin üremesi hızlanır ve besinlerin bozulma süresi kısalır. Bu durum, gıda zehirlenmesi riskini artırarak ishal vakalarına yol açar.
Hijyen Koşullarının Bozulması: Sıcak havalarda kişisel hijyene yeterince dikkat edilmemesi, özellikle ortak kullanılan alanlarda mikropların bulaşma riskini artırır.
Seyahatler: Yaz aylarında artan seyahatler, farklı bölgelerdeki su ve besinlere maruz kalma riskini beraberinde getirir.
Sokak Satıcılarından Alınan Gıdalar: Hijyen koşullarının tam olarak bilinmediği sokak satıcılarından alınan gıdalar, ishal riskini artırır.
İshalden Korunma Yolları
Hijyene Önem Verin:
Yemeklerden önce ve sonra ellerinizi sabunla yıkayın.
Tuvalet sonrası ellerinizi mutlaka yıkayın.
Çiğ sebze ve meyveleri iyice yıkayın.
Gıdalara Dikkat Edin:
Bozulmuş veya şüpheli gıdaları tüketmeyin.
Yiyecekleri buzdolabında uygun sıcaklıkta saklayın.
Etleri iyice pişirin.
Suyu kaynatarak veya hazır ambalajlı su kullanın.
Seyahat Ederken Dikkatli Olun:
Ziyaret ettiğiniz yerlerde içme suyundan kaçının.
Sokak satıcılarından yiyecek ve içecek almayın.
Kabuklu deniz ürünlerini tüketmekten kaçının.
Aşılarınızı Yaptırın:
Rotavirüs aşısı, özellikle bebeklerde ishal riskini azaltır.
İSHAL OLDUĞUNDA NE YAPMALIYIZ?
Bol Sıvı Tüketin: İshal sırasında vücut sıvı kaybeder. Bu nedenle bol su, çorba ve elektrolit içeren sıvılar tüketmek önemlidir.
Tuzlu Çörek veya Ayran Tüketin: Tuzlu çörek veya ayran, vücuttaki elektrolit dengesini sağlamaya yardımcı olur.
Dinlenin: Vücudunuzun iyileşmesi için bol bol dinlenin.
Doktorunuza Danışın: İshal uzun sürüyorsa, ateşiniz varsa veya şiddetli ağrılarınız oluyorsa mutlaka doktorunuza başvurun.
Unutmayın: İshal, özellikle bebekler, çocuklar, hamileler ve yaşlılar için daha ciddi sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle, ishal belirtileri görüldüğünde vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmak önemlidir.