Soğuk havaların ve kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesinin etkisiyle, sonbahar aylarında alerjik egzama şikayetleri genellikle artar. Kuru hava ve bazı alerjenler, ciltte kaşıntı ve tahrişi tetikleyerek egzamayı daha da kötüleştirebilir.
Sonbaharda egzamayı tetikleyen faktörler;
KURU HAVAIsıtıcıların kullanımıyla evlerimizdeki hava kurur. Kuru cilt ise egzama için önemli bir tetikleyicidir.
KAPALI ALANLAR SIKINTILIKapalı alanlarda daha çok zaman geçirdiğimiz için toz akarlarına maruz kalma riski artar. Toz akarları, egzamalı bireylerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
KÜF EGZAMAYI TETİKLERÖzellikle nemli ortamlarda küf oluşumu artabilir. Küf sporları da egzamayı tetikleyen önemli bir alerjendir.
YÜNLÜ KIYAFETLER CİLDİ TAHRİŞ EDERYünlü kıyafetler, cildin tahriş olmasına ve kaşınmaya neden olabilir.
STRES BELİRTİLERİ ŞİDDETLENDİRİRMevsim geçişleri ve günlük hayatın getirdiği stres, egzama belirtilerini şiddetlendirebilir.
Egzamayı kontrol altında tutmak için ipuçları;
NEMLENDİRİCİ KULLANINCildinizi düzenli olarak nemlendirmek, kuruluğu önleyerek kaşıntıyı azaltır.
SICAK DUŞ ALINSıcak su cildinizi kurutur. Ilık suyla ve kısa süreli duş almak daha iyidir.
DOĞAL İÇERİKLİ DETERJANLAR TERCİHİNİZ OLSUNCildinizi tahriş etmeyecek, doğal içerikli deterjanlar tercih edin.
PAMUKLU KIYAFETLER KULLANINYünlü ve sentetik kumaşlar yerine pamuklu kıyafetler tercih edin.
TIRNAKLARI KISA TUTUNKaşıntıya dayanamayıp cildinizi kaşıdığınızda enfeksiyon riskini artırabilirsiniz.
ORTAM NEMİNİ DÜZENLEYİNNemlendirici kullanarak evinizdeki havayı nemlendirebilirsiniz.
TETİKLEYİCİLERDEN KAÇININToz akarlarını azaltmak için evinizi düzenli olarak temizleyin, yatak örtülerinizi sık sık yıkayın ve nemli ortamları önleyin.
DOKTORUNUZA DANIŞINEgzmanız şiddetliyse veya evde uyguladığınız yöntemlerle kontrol altına alamıyorsanız, dermatoloğa başvurun.
Egzama, kişisel bakım ve doğru tedavi yöntemleriyle kontrol altına alınabilen bir cilt hastalığıdır. Doktorunuzun önerdiği tedavi planına uymak ve yukarıdaki ipuçlarını dikkate almak, daha rahat bir sonbahar geçirmenizi sağlayacaktır.