Geğirme, genellikle fazla hava yutulması nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur. Ancak sık sık veya şiddetli geğirme, bazı altta yatan sağlık sorunlarının habercisi olabilir.
Geğirme genellikle zararsız bir durum olsa da, sık veya şiddetli geğirme, altta yatan bir sağlık sorununu işaret edebilir.
Eğer geğirmeniz günlük yaşamınızı etkiliyorsa veya başka şikayetleriniz varsa, bir doktora başvurmanız en doğru yaklaşım olacaktır.
GEĞİRMENİN YAYGIN NEDENLERİ NELERDİR?Yemek yerken konuşmak, sakız çiğnemek veya gazlı içecekler tüketmek gibi alışkanlıklar, hava yutulmasına neden olarak geğirmeye neden olur.
Mide asidinin yemek borusuna kaçması sonucu oluşan asit reflü, geğirmeyi sıklaştırabilir.
Mide iç zarının iltihaplanması olan gastrit, geğirmeye sebebiyet verebilir
Bazı besinlere karşı intolerans, sindirim sorunlarına ve dolayısıyla geğirmeye yol açabilir.
Bazı ilaçlar, sindirim sistemi üzerinde yan etkilere neden olarak geğirmeyi tetikleyebilir.
NE ZAMAN DOKTORA BAŞVURULMALI?Geğirme, günlük yaşamınızı önemli ölçüde etkiliyorsa.Geğirme, kilo kaybı, hazımsızlık, mide yanması gibi diğer şikayetlerle birlikteyse.Geğirme, uzun süre devam ediyorsa.
GEĞİRMEYİ AZALTMAK İÇİN NELER YAPILABİLİR?Yavaş yemek yiyin
Yemek yerken konuşmaktan kaçının
Gazlı içecekleri ve sakızı sınırlayın
Tütsü ve sigarayı bırakın
Stresten uzak durun
Yüksek yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının